➂実家の片付けにも使える！高齢の両親が迷わない「見やすすぎる」収納めじるしのコツ

「あれ、通帳どこに置いたかしら？」「さっきまでそこにあった薬がないんだよ」 実家に帰省したとき、あるいは同居する高齢の親から、こんな「探し物」の愚痴を聞くことが増えていませんか？年齢を重ねると、記憶力だけでなく、視力や空間を認識する力も少しずつ変化していきます。昨日まで普通にできていた「物を探す・戻す」という行動が、本人にとっては想像以上に大きな負担になっていくのです。 実家の片付けというと、不要なものを「捨てる」ことばかりに目が向きがちですが、実は本当に大切なのは、残したものを「迷わず使える仕組み」にすること。 今回は、高齢の両親が直感的に理解でき、探し物の不安をゼロにする「ユニバーサルデザイン」を取り入れた収納めじるしのコツをご紹介します。 高齢の親が「物を失くす・探せない」本当の理由 私たちはつい、「年をとって物忘れが増えたから」と片付けられない理由を年齢のせいにしてしまいがちです。しかし、原因は脳の記憶力だけではありません。 シニア世代の日常には、主に2つの「見えにくさ」が潜んでいます。 1つ目は、「視覚的な変化」です。白内障などの影響もあり、全体的に視界が黄色みがかって見えたり、薄暗い場所での視力が極端に落ちたりします。また、細かい文字のピントが合いにくくなるため、引き出しの中をじっと見つめても、お目当てのものが視野に入ってこないのです。 2つ目は、「情報の処理スピードの変化」です。たくさんの物や、形・色がバラバラなケースが並んでいると、どれが重要なのか脳が瞬時に判断できず、フリーズしてしまいます。 つまり、親が探し物を連発するのは、実家の収納が「今の親の目と脳」に合っていないから。だからこそ、誰にとっても見やすく、優しい「めじるし」が必要になります。 迷いをなくす！親のための「見やすすぎる」めじるし3原則 高齢の両親がストレスなく、自立して暮らすためのめじるし作りには、一般的な収納術とは異なる「3つの原則」があります。 原則1：文字は「太く・大きく・短く」 おしゃれなアルファベットや、細くて繊細なフォントは絶対にNGです。 めじるしに使う文字は、ゴシック体などの「縦横の太さが均一で潰れにくい文字」を選びましょう。サイズは、少し離れた場所からでも眼鏡なしで読めるくらい、思い切って大きくします。 言葉も長々と書かず、「くすり」「つうちょう」「書類」「でんき代」など、単語一つで短く言い切るのが鉄則です。 原則2：明度差（コントラスト）をハッキリさせる 視界がかすみやすいシニア世代にとって、同系色の組み合わせは文字が背景に溶け込んで見えなくなってしまいます。 「白いボックスに、白いラベルを貼り、黒い極細ペンで文字を書く」というのは、大人世代にはスタイリッシュですが、親世代にはほぼ見えません。 おすすめは、背景と文字の色のメリハリをつけること。たとえば、清潔感のある「アイスグリーン」や「濃いブルー」の背景に白抜き文字にしたり、白い背景に太い黒文字を合わせたりして、輪郭をくっきりさせます。特にアイスグリーンは、視認性を高めつつも、部屋を暗い印象にしないため、シニア向けのめじるしベースとして非常に優秀です。 原則3：引き出しの「中身」ではなく「外側」に貼る 「開ければ分かる」は、高齢者にとっては通用しないルールになりつつあります。 必ず、扉を閉じた状態、引き出しを引く前の「外側の正面」にめじるしを貼ってください。扉を開けるという「1アクション」を起こす前に、中に何があるかが100%分かっている状態を作ることが、脳への負担を最も減らすアプローチです。 実家で今すぐ実践したい！重要スポットのめじるし 具体的に、実家のどこにどんなめじるしをつければ効果的なのか、トラブルが起きやすい3つの場所を挙げます。 ① 薬の保管場所（朝・昼・夜・頓服） 命に関わる薬の管理は最優先です。 お薬カレンダーやケースを使う際、ただ曜日を書くだけでなく、飲むタイミングごとに色分けしためじるしを大きくつけます。「あさ」「ひる」「よる」と大きな文字で、それぞれの引き出しやポケットにめじるしがあるだけで、飲み忘れや重複飲みを劇的に防ぐことができます。 ② 大事な書類・手続き関係の棚 年金、保険、医療費の領収書、取扱説明書など、シニアの元には重要な紙類が日々届きます。 これらは、ファイルボックスをいくつか並べ、正面に「ねんきん」「ほけん」「でんき・水道」と巨大なめじるしを貼ります。ボックス自体の色を、一番大事なものは「アイスグリーン」、その他は「グレー」といったように、色で重要度をめじるし化するのも効果的です。 ③ クローゼット・衣服の引き出し 「お父さんがいつも同じ服ばかり着る」「下着の場所を何度も聞いてくる」という悩みも、めじるしで解決します。 チェストの引き出しの前面に、「ズボン」「半そで」「下着・靴下」と大きく表示します。これだけで、着替えの準備がスムーズになり、親の自尊心を傷つけることなく、自分で準備をする楽しさを維持できます。 めじるしがもたらす、親と子の穏やかな関係 実家の収納にユニバーサルデザインのめじるしを取り入れると、親の暮らしから「不安」と「焦り」が消えていきます。 「大切なものを失くしたかもしれない」という恐怖は、高齢者にとって大きな心理的ストレスです。いつでも定位置にそれがあり、自分の目で見て確認できるという環境は、親に大きな安心感を与えます。自分でできることが増えれば、認知機能の維持や自信にも繋がります。 そして何より、手伝う側のあなた自身も、「また失くしたの？」「そこにあるでしょ！」とイライラしてしまう悪循環から解放されます。 実家の片付けは、親への思いやりを形にすること。まずは、一番探しがちな「爪切り」や「リモコンの定位置」に、太くて大きな文字で、爽やかなアイスグリーンのめじるしを1枚貼ることから始めてみませんか？その小さな優しさが、親の日常を大きく変えるはずです。